2 、合上
8、班族鸡脯肉冲洗干净、快手小米辣也洗净 。菜青小米辣切成小斜圈。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片青笋削去外皮 ，特适一点点盐 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手
6 、菜青油5成热时 ，笋滑鸡精 ，鸡片快速滑炒 。特适
4 、快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、
7、
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、盐 、