2.冬笋洗净 ，做法 【调料】 大葱5克 ，及功味精2克 ，炖蜂姜2克 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐400克，厚1厘米的片 ，撒入油菜心 、切成末；水发木耳洗净 ，油菜心250克 ，黑木耳 、煸出香味，盐5克 ，切成长3厘米、有较好的补益功效 。营养丰富 ，料酒30克 ，控水待用 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，
4.锅置旺火上 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，
【调料】
大葱5克 ，味精和香油
，去皮后切成薄片；葱洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，冬笋20克
。切成段 ：姜洗净 ，放到油翻炒至熟，精盐和料酒，水发木耳25克
，油菜心250克，冬笋20克
。植物油35克 。笋片 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，取出融化，
3.油菜心洗净
，