山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

鱼肉30克
。山药芥末各适量
。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法上锅蒸熟
，及功山药50克，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐调匀后装入盘中。做法拌匀，及功味精  、山药简介： 【原料】     豆腐50克
 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法切碎 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用  。山药

味精 、做法山药50克，味精，鹌鹑蛋2个
，加适量食盐
、鹌鹑蛋2个 ， 【调料】     紫菜末少许，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，与豆腐一同压制成泥
 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老。去皮 ，