“补觉能补的睡眠债是困倦，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但利息高 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，“大脑代谢、
| 记忆力 、”尹红蕾分析 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。出游、虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债更像信用卡 ， |