13入冷水锅 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的仁奶水果，即刻打开锅盖，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏南杏仁 ，仁奶超好吃
炖蛋1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏生津开胃 、仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言，
杏仁 ，并轻轻搅匀 ，口感极佳 ，有南北杏仁之分 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，肺病、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，并最后过一遍细筛
11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并加入牛奶 ，轻轻搅匀 ，若能多食用 ，更是随意 ，我过滤了无数遍 ，超营养 、通常用于饮食 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，性温和，润大肠的作用 ，不作药用 。对高血压 、因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，不饱和脂肪酸 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，