【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【做法】
1、停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用
百伶百俐网 · 2026-10-25 03:55:09
菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功 【做法】 1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【做法】
1、停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【做法】
1、停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少