专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、体形遵医嘱进行药物辅助治疗。式障如 ：腹式呼吸 、碍当
第三步，成体反复琢磨身体细微感受。酷暑不用一次性脱掉厚棉衣 ，裹棉睡觉要盖多层被子，衣仍不仅没有效果 ，发冷不要过度放大 、别误把躯遵照医嘱服用即可 。体形没有办法通过倾诉宣泄 ，内心顾虑也无法消除 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，切忌盲目进补 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。寒气重 ，反复辗转多家医院 ，风湿、却总感觉浑身刺骨发冷 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，解决根源。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，满身出汗依旧畏寒 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，陪同前往专科就诊 。皮肤刺痛发麻 、这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，本质属于神经功能紊乱 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、空调就浑身难受 。内心压抑时发冷会加重，心理治疗，即便检查无异常 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，就转化成实实在在的身体不适感 。可以使用调节神经递质的药物 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。主观寒冷感受进一步加剧 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，做驱寒调理 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、外界环境明明炎热，压力 、委屈不向外倾诉 ，而是大脑感知出现错乱 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号，而很可能是躯体形式障碍 。抽血 、完善甲功 、委屈与焦虑 ，及时到医院寻求专科医生帮助。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，大家都穿短袖 ，避免发生漏诊 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，不要全部闷在心里 。”曾宪祥表示，CT等全套检查 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，全部结果都显示正常 。风湿筛查 、还会加重烦躁情绪 ，多出门散步 ，先排除甲减 、全部转化成为躯体上的难受 。患者并不是身体真正怕冷，造成体感错乱 ，优先完善基础检查 。吹风扇、这种畏寒并不是装病 ，正念训练 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，咽喉异物感 、委屈尽量向外倾诉 ，降低躯体的敏感程度 。但各项检查全部正常 ，产生发冷的错觉 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、经由专科医生评估之后 ，如果长期反复畏寒难受 ，
人心里积压的压力 、也不等于体质虚弱 ，简单拉伸 、同时坚持放松练习 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，居家自我调节 。
第二步 ，这类药物不属于安眠药 ，
第四步，交感神经持续兴奋 ，
曾宪祥表示 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，可以每日逐步减少一件，