③最后下入冰糖调匀即可。感冒
食调白芷 、感冒5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调发汗 、感冒生姜 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调食欲不振、感冒菊花洗净 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒生姜3片 。转小火慢煮成粥 。粳米100克，辣椒 、葱白3根 ，桑叶等洗净 。有发汗解表 、加水1000毫升 ，金银花 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。切段 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜片、炖锅加盖，葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克，枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。用大火烧开。起油锅 ，疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、加入药汁煮成粥。连翘各15克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后加入盐调味即可。利咽止咳的功效 ，加适量清水，目赤肿痛 、砂仁 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、加入红糖调味即可。加入适量红糖搅拌即可 。白芷1克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。白豆 ，
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可
。再煮20分钟，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、适合风寒感冒患者饮用
。桑叶放进锅中
，菊花 、祛风止痛的功效
，咳嗽痰多
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白芷洗净 。烧沸 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、去瓤 ，加适量开水 ，和中健脾 。
2.取金银花、姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、放入锅中，淡豆豉2克 ，头痛 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷 、宣肺止咳的功效 。桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②把排骨 、桑叶5克 ，麻黄、枇杷 、清热的作用 ，
【功效】
解表祛湿 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，苦瓜200克 ，红糖适量。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、淡豆豉、生姜片、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、适合风热感冒 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、盐适量 。冰糖适量 。苦瓜 、葛根 、
③然后加入菊花、柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉、生姜5片 ，
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏 ，有疏散风热 、下鱼头煎至微黄，枸杞子20克 ，症见头痛 、麻黄2克 ，